Network
Kebiasaan memiliki rasa khawatir, cemas, dan stres secara terus menerus dapat menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sebabkan Penuaan Dini pada Remaja, Salah Satunya Duduk Terlalu Lama
Penelitian telah menunjukkan bahwa periode stres yang berkepanjangan benar-benar dapat mengubah DNA Anda.
Stres kronis yang disebabkan oleh pekerjaan, keresahan keluarga atau pemicu lainnya, menyebabkan peningkatan tekanan darah, gangguan tidur dan jerawat.
Luangkan waktu setiap hari untuk bersantai dan istirahat. Cara ini dapat membantu mengurangi tingkat stres Anda.
Berjalan-jalan, membaca buku, atau berendam di bak air hangat.
3. Kurang tidur
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Putih Hangat di Pagi Hari, Bisa Mencegah Penuaan Dini
Telah terbukti secara luas bahwa kurang tidur menyebabkan gangguan kognisi dan kinerja memori.
Seiring waktu, gangguan tidur yang berkepanjangan dapat berdampak parah pada sistem kekebalan tubuh, proses pengambilan keputusan, waktu respons, dan fungsi otak utama lainnya.
