Network
RINGTIMES BALI – Minum air hangat setiap hari yang dilakukan di pagi hari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti yang diketahui, bahwa setiap orang dianjurkan untuk meminum air minimal 8 gelas per hari. Alih-alih minum air biasa, ternyata meninum air hangat juga dapat mengatasi masalah kesehatan tertentu.
Minum air hangat di pagi hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan mulai dari mengatasi masalah pencernaan hingga dapat mencegah penuaan dini.
Baca Juga: 8 Efek Berbahaya Mandi Air Hangat, Sebabkan Jumlah Sperma Menurun
Baca Juga: 10 Manfaat Campuran Air Hangat dan Madu untuk Kesehatan
Bagi pria disarankan untuk meminun air sebanyak tiga liter atau sekitar 13 gelas setiap hari. Sedangkan, bagi wanita disarankan untuk meminum air 2,2 liter air atau sekitar 9 gelas per harinya.
Menurut Ayurveda dan pengobatan Tiongkok kuno, memulai hari dengan segelas air hangat membersihkan sistem pencernaan, mempercepat metabolisme, dan memperkuat sistem kekebalan.
Menurut American College of Sports Medicine, suhu optimum untuk minum air hangat yaitu berkisar antara 10 hingga 23 derajat celcius.
Baca Juga: Berikut Beberapa Manfaat Minum Air Hangat
Baca Juga: Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari Dapat Mengatasi 9 Masalah Kesehatan Ini
