Network
2. Protein seperti daging, alpukat dan lainnya
Selain itu, yang kedua adalah protein.
Ibu hamil tetap perlu mengkonsumsi protein bisa dengan daging atau protein hewani.
Namun, jika Anda tidak ingin mengkonsumsi daging-dagingan bisa diganti dengan protein nabati seperti alpukat.
Alpukat adalah buah yang sehat untuk Ibu hamil karena mengandung banyak serat dan lemak sehat.
Bahkan mengandung zat besi yang dapat membantu mencegah anemia atau kekurangan darah.
Baca Juga: 6 Arti dari Bau Urine, Hati-Hati Potensi Penyakit Berbahaya
3. Saran terakhir dari dr Zaiful Akbar adalah konsumsi lemak.
Lemak ini bisa Anda dapatkan dari lemak sehat, contohnya seperti tadi alpukat.
Selain alpukat, ada juga VCO, minyak zaitun yang memang tergolong lemak yang sehat.
