Network
- Merasa kewalahan sehingga menyerah pada tugas
- Sifat lekas marah
- Menggunakan alkohol, nikotin, atau zat lain untuk mengatasinya
Baca Juga: Rekomendasi Tepung yang Baik Menurut Dr Zaidul Akbar, Ganti dengan Bahan Non Gluten
- Menghindari orang yang membuat Anda frustrasi
Bahkan hal ini juga umum bagi agi orang untuk terlibat dalam tindakan fisik untuk mengekspresikan perasaan frustrasi.
Mereka mungkin menghela nafas, mengerutkan kening, mengetuk kaki mereka, atau melakukan gerakan tubuh berulang lainnya yang mengekspresikan perasaan jengkel dan tidak senang mereka.
Cara Mengatasi Frustasi
Kemampuan Anda untuk mengatasi frustrasi dikenal sebagai toleransi frustrasi.
Memiliki toleransi frustrasi yang tinggi menunjukkan bahwa Anda dapat mengatasi tantangan dengan sukses.
