5 Manfaat Utama dari Mengonsumsi Daging Ikan, Salah Satunya Sumber Omega-3

RINGTIMES BALI – Daging ikan merupakan sumber protein hewani yang tergolong daging putih.

Nutrisi yang terkandung dalam daging ikan tidaklah sedikit, baik jumlah maupun jenisnya.

Daging ikan mengandung nutrisi yang esensial bagi tubuh manusia, seperti protein, iodin, dan berbagai vitamin dan mineral.

Baca Juga: 8 Herba Pelengkap Makanan Menyehatkan Tubuh, Salah Satunya Ketumbar dan Daun Mint

Kombinasi nutrisi-nutrisi ini kemudian memberinya manfaat lain bagi kesehatan tubuh kita.

Dilansir dari webmd.com, berikut adalah manfaat daging ikan pada tubuh.

1. Tinggi nutrisi

Ikan, selain sebagai sumber protein, juga mengandung mineral dan vitamin.

Ikan yang berlemak mengandung asam lemak Omega-3 yang manfaatnya sangat luas, dan di dalam lemak tersebut terkandung vitamin D.