Network
Mentransfer pola serta gejala ketakutan ke dalam tulisan bisa membantu mengungkapnya.
Dengan mempelajari semua ketakutan akan memberi Anda gambaran cara untuk melawannya.
2. Langkah 2: Gunakan imajinasi dengan cara positif
Imajinasi bisa memberikan kekuatan, kreativitas dan kemampuan berpikir di luar kotak.
Alih-alih menarik Anda menuju koridor kegelapan, gunakan imajinasi untuk mengendalikan rasa takut.
Baca Juga: 6 Strategi Ini Bisa Membantu Mengelola Kekecewaan
Caranya, pilih saat tenang ketika Anda sedang bersantai dan tidak cemas.
Tutup mata dan bayangkan diri Anda dalam situasi yang biasanya menimbulkan rasa takut.
Misalnya tersesat di keramaian, bayangkan Anda berada di bandara yang sibuk.
Sekarang, coba cari informasi atau tanda yang membantu Anda mendapatkan kembali arah.Entah menemukan tempat parkir, membuka pintu mobil, atau mengemudi pulang.
