Network
RINGTIMES BALI - Self love atau mencintai diri sendiri hingga detik ini masih sering dipandang sebelah mata.
Banyak orang yang sadar atau tidak sadar belum benar-benar memahami tentang self love.
Definisi self love adalah mengenali diri sendiri, mencintai diri sendiri, menerima diri sendiri untuk bisa merasakan kebahagiaan.
Baca Juga: Orang yang Memiliki Kesehatan Mental dapat Dilihat dari 10 Karakteristik Ini
Self love berarti merasakan kebebasan, kebebasan dari keraguan, kebencian terhadap diri sendiri, serta penindasan yang diciptakan oleh diri sendiri.
Dengan mencintai diri berarti tumbuh dan menikmati hidup Anda.
Self love merupakan pilihan untuk menjalani kehidupan yang benar-benar membuat Anda bahagia.
Baca Juga: Memiliki Riwayat Keluarga dengan Penyakit Jantung, Kenali Tanda dan Gejalanya
Dilansir dari laman Lifehack berikut adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk mencintai diri sendiri (self love)
1. Pilihan
Self love adalah sebuah pilihan, itu tidak diberikan kepada Anda.
Mencintai diri bukan tergantung standar orang lain, atau karena suatu alasan.
Anda bisa mencapai self love jika memutuskan bahwa Anda menginginkannya.
Setelah semua kebencian karena kekurangan, Anda bisa melepaskan semua pikiran toxic ini.
Baca Juga: 6 Strategi Ini Bisa Membantu Mengelola Kekecewaan
Anda bisa memilih mengatakan tidak pada kebencian internal.
Mengatakan kebenaran kepada diri sendiri bahwa Anda tidak sempurna, dan itu tidak apa-apa.
Ini adalah langkah pertama dalam menerima bahwa Anda bisa mencintai diri sendiri dan Anda memilihnya.
2. Penerimaan diri
Anda adalah siapa Anda, dan tidak ada yang salah dengan itu.
Anda tidak harus menjadi orang lain untuk memiliki value.
Baca Juga: Tingkatkan Kesehatan Mental, Salah Satunya dengan Menghentikan Kebiasaan Doomscrolling
Jika orang lain tidak menyukai Anda, tidak apa-apa.
Karena inti dari mencintai diri sendiri adalah tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.
Yang penting adalah apa yang Anda pikirkan tentang diri Anda sendiri.
3. Self Love adalah proses tanpa akhir
Kita semua adalah orang yang berbeda dari 10 tahun yang lalu.
Artinya mencintai diri sendiri tidak hanya satu atau dua kali.
Baca Juga: Epilepsi, Gangguan Saraf Otak yang Disebabkan Faktor Genetik
Ini tentang mencintai diri lagi dan lagi saat Anda sedang berproses untuk tumbuh.
Ketika Anda berhasil menemukan siapa Anda, bukan lagi tentang mencapai self love tapi berjalan dengannya.
4. Hentikan ide kesempurnaan
Anda tidak akan bisa sempurna, bahkan tidak ada satu pun manusia.
Jangan biarkan hal tersebut membuat Anda membenci diri sendiri.
Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat untuk Olahraga, Manfaatnya Akan Lebih Terasa
Berhenti fokus kepada semua hal yang bukan bagian dari diri Anda.
Self love berkembang ketika pola pikir berlimpah.
Maksudnya, Anda harus melihat apa yang Anda miliki, kemudian bersyukur atas hal itu.
5. Identifikasi antara kebenaran dan opini
Salah satu cara menerapkan self love adalah mengubah cara Anda berpikir dan melihat diri sendiri.
Baca Juga: 10 Cara Menjaga Kadar Gula Darah, Kurangi Setres dan Minum Banyak Air
Dalam beberapa situasi seringkali kita berpikir kita tidak bisa.
Biasanya setelah mencoba dan gagal orang lain memberikan komentar buruk yang membuat Anda mempertanyakan nilai Anda.
Poin penting yang harus Anda sadari adalah sebagian besar pemikiran tersebut bukanlah fakta.
Akan tetapi Anda justru membuatnya menjadi fakta dengan mempercayai dan meyakini.
Ketika Anda mengatakan saya tidak bisa atau saya tidak akan bisa, otomatis Anda mematahkan dua hal
Baca Juga: Ingin Hidup Sehat, Kenali Obat dari Segala Penyakit dari dr. Zaidul Akbar
- Harapan: Anda memutuskan tidak bisa, maka tidak akan ada alasan untuk mencobanya lagi
- Pertumbuhan: Anda memotong kesempatan untuk mencoba, gagal, dan tumbuh.
6. Pelajari bahwa kegagalan adalah teman
Saat mengalami kegagalan, tidak sedikit yang menjadikannya alasan untuk membenci diri sendiri.
Padahal kegagalan adalah proses pertumbuhan.
Kegagalan dialami oleh sebagian besar orang, bahkan termasuk orang yang sukses saat ini.
Jadi kegagalan bukanlah alasan yang tepat untuk membenci diri sendiri.
Itulah 6 cara untuk belajar menerapkan self love, semoga bisa bermanfaat.***
