Network
Gejala mental health
WHO menekankan pentingnya mental health. Hal yang bisa dilakukan yakni menjaga dan memulihkan kesehatan mental secara individu, komunitas, dan masyarakat di seluruh dunia.
Namun, tidak bisa kita pungkiri bahwa setiap orang memiliki risiko terkena gangguan kesehatan mental, tidak peduli pada usia, jenis kelamin hingga etnis.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Mental Bipolar Disorder Erat Kaitannya dengan Perilaku Self Harm
Gangguan mental biasanya diawali dengan beberapa gejala seperti berikut ini dikutip dari medicalnewstoday.com.
- Delusi, paranoia, atau halusinasi
- Ketakutan, kekhawatiran, atau perasaan bersalah yang menghantui
- Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri dan orang lain
- Menarik diri dan terus menyendiri
- Ketidakmampuan mengatasi stres atau masalah
- Sedih berlebihan, merasa tidak berarti, tidak berdaya, putus asa dan tidak memiliki harapan
- Kehilangan kemampuan untuk konsentrasi
Baca Juga: 6 Gejala Depresi yang Tidak Boleh Diabaikan, Salah Satunya Insomnia
Cara menjaga mental health
Menjaga kesehatan mental akan membantu Anda mencapai keseimbangan antara aktivitas hidup, tanggung jawab, serta upaya untuk mencapai ketahanan psikologis.
Kondisi seperti stres, depresi, dan kecemasan bisa mempengaruhi mental health dan mengganggu rutinitas seseorang.
Pengobatan
