Network
RINGTIMES BALI - Menangis adalah cara untuk mengekspresikan bahagia, sedih, marah, frustrasi dan terharu.
Namun, tahukah Anda bahwa menangis bisa berdampak besar bagi tubuh dan pikiran?
Berikut merupakan manfaat menangis yang berdampak baik bagi tubuh dan pikiran dilansir dari thehealthy.com.
1. Menghilangkan stres
Manusia adalah satu-satunya makhluk yang menangis karena emosi. Akan tetapi, para ilmuwan masih belum tahu jelas bagaimana menangis ini bisa terhubung dengan perasaan.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental: Kenali Diri Sendiri dan Berani Berbagi
Meskipun begitu, menangis memang benar terbukti dapat menghilangkan stres. Bahkan tidak sedikit orang yang kemudian merasa lebih lega setelah mereka menangis.
2. Meningkatkan suasana hati
Jonathan Rottenberg, seorang profesor psikologi di University of South Florida melakukan survei, hasilnya sekitar dua pertiga orang umumnya mengatakan akan merasa lebih baik setelah menangis.
Menurutnya, kemungkinan orang terlalu sering salah dalam memahami manfaat menangis ini.
Ketika kita menangis dalam lingkup yang bisa kita kontrol, itu bukan berarti menangis bisa membuat kita merasa lebih baik.
Baca Juga: Manfaat Seledri Bagi Kesehatan, Meningkatkan Kesuburan Pria hingga Menurunkan Tekanan Darah
Hanya saja, menangis bisa meningkatkan suasana hati, tentunya sebatas apa yang kita yakini tadi.
Reaksi seseorang terhadap tangisan kita juga menjadi faktor penting dalam menentukan perasaan kita.
3. Menangis meningkatkan komunikasi
Tidak heran jika menangis pada manusia pertama kali berevolusi sebagai cara bayi mendapatkan perhatian dari orang sekitarnya.
Air mata pada bayi dan anak-anak menambahkan komponen visual pada tangisan minta tolong. Dengan menargetkan pengasuh tertentu untuk segera melihatnya.
Baca Juga: 4 Cara Efektif Jaga Kesehatan Anak Selama Pandemi Covid-19
Sedangkan menangis bagi orang dewasa merupakan bentuk penyesuaian biologis dengan fungsi emosional.
"Air mata orang dewasa, seperti tangisan vokal, khususnya dalam menyampaikan pesan, 'aku membutuhkanmu, tolong aku!'" kata Dr. Vingerhoets profesor Ilmu Sosial dan Perilaku di Universitas Tilburg di Belanda.
4. Menangis bisa menghilangkan racun
Percaya atau tidak menangis bisa menghilangkan racun pada tubuh. Ahli Biokimia William Frey melakukan beberapa penelitian menangis di awal tahun 1980-an.
Dari hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa air mata ternyata bisa membantu membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan tubuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Kandungan Apel yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
5. Menangis dapat membantu menjaga kesehatan mata
Salah satu manfaat dari air mata yang membasahi mata yakni menjaganya tetap sehat.
Menurut pemaparan Dr. Bylsma fungsi biologis air mata adalah untuk menjaga mata tetap lembab atau melindunginya dari asap ataupun kotoran yang masuk ke mata.
Meskipun menangis dihindari oleh banyak orang, karena sering dianggap lemah dan menyedihkan faktanya air mata memiliki manfaat untuk tubuh dan pikiran.
Jadi, tidak ada salahnya menangis saat Anda ingin menangis. Hal ini lebih baik daripada Anda tetap berusaha tegar hanya agar tidak dianggap lemah.***
