Network
7. Tidur dengan tirai terbuka
Biarkan kerai atau gorden Anda sedikit terbuka sebelum tidur. Dengan cara ini, sinar matahari dapat menembus dan membantu anda bangun lebih alami. Pada hari-hari cerah, ini bisa menjadi strategi yang efektif.
Baca Juga: Tips Diet saat Puasa, Bisa Turunkan Berat Badan Sampai 10 Kg
8. Letakkan jam weker atau alarm Anda di seberang ruangan Untuk menghindari menunda alarm
Letakkan ponsel atau jam alarm anda di seberang ruangan dari tempat tidur. Dengan cara ini, ketika alarm berbunyi, anda akan dipaksa untuk bangun dari tempat tidur untuk mematikannya.
Tanpa godaan untuk menunda alarm, anda akan bangun dan tepat waktu. Melatih tubuh Anda untuk bangun pagi akan memakan waktu, jadi jangan berharap bisa bangun jam 5 pagi setiap hari dulu.
Cobalah menerapkan perubahan kecil ke dalam rutinitas untuk membuat bangun pagi menjadi kebiasaan, seperti mengatur waktu tidur lebih awal, memindahkan lokasi jam weker atau membuang makanan ringan dan minuman manis sebelum tidur.
Baca Juga: Profil dan Biodata Kak Nabila Juri Hafiz Indonesia 2022
"Small progress is always a progress" jelas Ferdi Yandi.
Dengan perubahan kecil ini, tubuh Anda akhirnya akan terbiasa bangun pagi dan kita bisa lebih produktif lagi.***
