Kedutan Otot, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Penyebab kedutan yang ketiga yaitu kekurangan nutrisi. Tubuh bisa mengalami kekurangan vitamin seperti B6, vitamin B12, atau kandungan mineral lainnya yang dibutuhkan oleh sistem saraf.

Merokok atau vaping ternyata juga bisa memicu terjadinya gejala kedutan otot. Ini karena kandungan nikotin dalam rokok dapat menyebabkan kekacauan sistem neurotransmitter.

Baca Juga: 7 Cara Mencegah Kedutan di Telapak Kaki, Latihan Peregangan Otot

Apabila neurotransmitter mengalami gangguan dalam menjalankan fungsinya, perintah yang diterima oleh otot juga tidak mengalami kekacauan.

Selain itu, olahraga dan kurang istirahat juga bisa menyebabkan kedutan otot. Olahraga bisa memicu kedutan jika tidak dilakukan pemanasan atau peregangan otot dengan baik.

Sebagai tambahan, kekurangan elektrolit dan dehidrasi juga bisa menimbulkan kedutan otot. Pada otot tubuh yang lebih besar, dehidrasi bisa menyebabkan kontraksi dan kedutan otot.

Baca Juga: Arti Kedutan di Kepala, Waspada Gejala Penyakit Serius

Cara mengatasinya tentu perlu mengenali penyebabnya terlebih dahulu. Jika sudah tahu, kita bisa mengupayakan antisipasi sesuai jenis kedutan yang dialami.

Lalu kapan sebaiknya mewaspadai kedutan otot? Apabila kedutan berlangsung lama dan terus-menerus sampai membuat otot menjadi lemas, sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter.

Sebab, kedutan jenis ini bisa jadi merupakan indikasi penyakit-penyakit berbahaya.***