Network
RINGTIMES BALI - Kedutan di telapak kaki yang tiba-tiba muncul tanpa diundang terkadang memang cukup mengganggu dan membuat khawatir.
Namun, sebagian besar, kedutan di telapak kaki merupakan sebuah gejala normal dan tidak berbahaya. Serta, dapat diobati dengan melakukan beberapa perawatan di rumah.
Biasanya, gejala kedutan di bagian telapak kaki akan cepat hilang dengan sendirinya dan tidak memerlukan pengobatan medis.
Baca Juga: Arti Kedutan di Kepala, Waspada Gejala Penyakit Serius
Berikut beberapa latihan dan perawatan yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah untuk mencegah dan mengobati kedutan di telapak kaki, dilansir dari Healthline, Jumat, 12 November 2021.
1. Latihan peregangan otot
Lakukanlah latihan peregangan secara teratur untuk mengurangi risiko kaki berkedut dan kram dengan melakukan pijatan kaki untuk meredakan ketegangan, stres, dan tekanan pada otot kaki.
2. Latihan gerakan telapak kaki
Berdirilah secara jinjit dengan jari-jari kaki kamu, dan posisikan tumit ke arah atas. Lakukanlah latihan ini selama lima detik, lalu turunkan kaki kamu pelan-pelan ke bawah dan ulangi dengan gerakan yang sama sampai 10 kali.
Baca Juga: Arti Kedutan Bibir Menurut Medis, Tanda Gejala Penyakit Serius
