Network
RINGTIMES BALI – Kedutan saat olahraga memang sering terjadi. Mulai dari kedutan di areal kaki atau lengan. Namun tidak perlu khawatir, hal ini normal kok
Kedutan di bagian-bagian tertentu pada tubuh merupakan sebuah reflex dari otot. Penumpukan asam laktat di otot juga memberikan kontribusi terhadap kedutan di bagian-bagian tubuh tertentu
Saat berolahraga, otot melakukan kegiatan yang berat dan tanpa disadari meningkatkan temperature otot itu sendiri.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kedutan Otot Setelah Olahraga
Hal inilah kenapa saat berolahraga, tubuh menjadi lebih panas dan kita berkeringat sebagai cara untuk mengurangi suhu tersebut
Dikutip dari Elite Daily pada 11 November 2021, sentakan atau kedutan pada otot terjadi saat sehabis olahraga adalah reaksi dari otot saat kelelahan dan tingkat elektrolit tubuh berkurang.
Saat tingkat elektrolit tubuh berkurang, sinyal yang disampaikan ke otak pun juga mengalami hambatan. Kekurangan elektrolit terutama zat-zat micronutrient seperti magnesium, zinc, dan potasium sangat mempengaruhi sistem saraf.
Baca Juga: 13 Tanda Akibat Jarang Olahraga, Nafas Pendek hingga Susah Tidur
Kedutan ini juga diakibatkan oleh adanya penumpukan zat buangan yang dihasilkan oleh otot yakni asam laktat. Asam laktat ini akan dihasilkan oleh otot.
