Network
Baca Juga: Penyebab Lupa Mimpi Setelah Bangun Tidur
Tidur siang itu memang baik pada waktu yang terjaga. Paling tidak, tidur 30 menit sampai 1 jam akan sangat bermanfaat.
Namun jika terlalu lama, tidur siang akan mempengaruhi jam biologis tubuh yang pada akhirnya akan merusak kualitas tidur.
Tips yang terakhir adalah mencoba untuk tidur dan bangun pada waktu yang konsisten.
Pemilihan waktu yang konsisten ini akan membuat tubuh menjadi sadar akan waktu dan pastinya akan membuat tidur menjadi lebih nyaman.
Baca Juga: Jenis Mimpi Aneh yang Sering Dialami Seseorang Menurut Psikologis dan Medis
Saat tidur yang nyenyak, mimpi-mimpi indah juga akan tercipta. Jadi jangan pernah meremehkan kualitas tidur, karena selain menambah mood juga mampu memberikan manfaat kesehatan.***
