4 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur, Keju Hingga Eskrim

Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kolesterol Naik, Hindari Makan Daging Merah Berlebih

Penyebab utama adalah zat capcaisin yang terkandung dalam cabai. Zat ini melambatkan pencernaan makanan pada saat tubuh mulai memproses makanan di malam hari. kegiatan ekstra tubuh pada malam hari ini akan menyebabkan timbulanya mimpi.

4. Minuman beralkohol

Minuman beralkohol membutuhkan kerja keras untuk dicerna. Sebelum dapat di cerna, tubuh harus mengubah alkohol menjadi zat yang lebih sederhana di dalam hati.

Makanan atau minuman yang mngandung alkohol dengan konsentrasi tinggi selain membutuhkan waktu yang lama untuk diproses juga memberatkan kerja saraf.

Sinyal dari otak ke syaraf terganggu sehingga menyebabkan mimpi muncul.

Jika teman-teman sering bermimpi, ada baiknya mulai sekarang mengatur pola makan. Lebih baik mengonsumsi air putih dua gelas sebelum tidur untuk mendukung kerja sistem pencernaan.***