6 Hal yang Terjadi pada Tubuh setelah Berolahraga

Namun faktor yang paling berpengaruh adalah pengembangan kapiler darah di dekat pangkal paha. Pelebaran ini menyebabkan kulit menjadi sedikit kering dan membuatnya terasa gatal.

Baca Juga: 5 Gejala Awal Penyakit Jantung, Sering Pusing dan Sesak Nafas

Kelima adalah kesulitan bernafas. Memang normal, tapi saat berolahraga, nafas bukan hanya susah tapi tersengal-sengal.

Yang keenam adalah kaku otot. Kaku otot ini muncul bukan pada saat olahraga tapi pada saat istirahat. Hal ini terjadi karena adanya penumpukan zat yang bernama asam laktat pada otot.

Asam laktat ini akan menumpuk pada otot yang akan menyebabkan rasa kaku dan pegal-pegal. Rasa kaku dan pegal-pegal ini dapat hilang dengan bantuan oksigen tapi dengan dipecah akan lebih mudah untuk dinetralisir, cara yang paling mudah? Dipijat.***