5 Kebiasaan Buruk Penyebab Asam Lambung Tak Kunjung Sembuh, Hindari Makan Berlebihan

1) Mengonsumsi makanan yang memicu asam lambung

Seseorang yang mengalami Gerd atau penyakit asam lambung harus memperhatikan pola makan setiap harinya.

Terdapat beberapa makanan yang harus dihindari bagi seseorang agar gejala asam lambung tidak semakin parah.

Baca Juga: 10 Makanan Tinggi Lemak yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung

Makanan yang dapat memicu asam lambung antara lain makanan asam, makanan pedas, makanan atau minuman yang mengandung lemak tinggi seperti gorengan, dan sejenis bawang.

Selain itu, makanan lainnya yang perlu dihindari yaitu sayuran berserat tinggi, tomat, ubi, mie, ketan, kafein, dan alkohol.

2) Stres dan cemas

Kebiasaan yang menyebabkan asam lambung naik yaitu mengalami tekanan atau stres dan kecemasan yang berlebihan.

Baca Juga: 7 Minuman Terburuk Penyebab Asam Lambung Naik, Kurangi Minuman Cokelat

Hal ini dikarenakan respon stres dan kecemasan dapat menyebabkan ketegangan otot yang berlangsung lama.