RINGTIMES BALI – Telur adalah salah satu makanan yang bisa diolah menjadi berbagai macam makanan dan murah serta mudah didapat.
Cara memasak telur yang mudah membuatnya menjadi pilihan makanan terutama bagi anak kos agar lebih praktis.
Namun konsumsi telur secara berlebihan tidak baik untuk Kesehatan, terutama masalah kolesterol.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Kelengkeng Bagi Kesehatan, Mengatasi Insomnia
Dilansir dari laman Eat This, 2 September 2021, berikut beberapa bahaya makan telur yang harus diketahui.
1. Kolesterol
Makan telur setiap hari memberikan efek samping buruk pada kolesterol dalam tubuh yang menyebabkannya meningkat.
2. Penyakit Jantung
Kolesterol jahat sangat erat kaitannya dengan resiko penyakit jantung. Konsumsi telur berlebih bisa menyebabkan resiko penyakit kardiovaskular dan kematian lebih tinggi.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Kelengkeng Bagi Kesehatan, Mengatasi Insomnia
3. Gangguan Pencernaan
Bagi beberapa orang, makan telur juga bisa menimbulkan resiko perut kembung, gas, sakit perut dan gangguan pencernaan lainnya.
4. Meningkatkan Gula Darah
Kandungan lemak dalam telur bisa memberikan efek buruk pada gula darah. Kandungan tersebut membuat pankreas lebih banyak memproduksi insulin sehingga kadar gula darah meningkat.
Makan telur memang baik untuk kesehatan dengan catatan jangan makan secara berlebihan dan terlalu sering agar tidak menimbulkan efek samping berbahaya bagi tubuh.***