Network
RINGTIMES BALI – Sereh merupakan salah satu tanaman herbal yang cenderung dimanfaatkan sebagai penyedap alami, dan bumbu dapur karena memiliki rasa dan aroma yang khas.
Banyak yang menyepelekan, ragam manfaat sereh yang ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Menurut sebuah penelitian, sereh mengandung berbagai komponen dan ternyata memiliki sifat sebagai anti jamur, anti bakteri, anti inflamasi, anti depresan, dan antioksidan.
Baca Juga: 16 Makanan Pemicu Asam Lambung Tinggi, Hindari Bawang Goreng dan Keju
Selain beberapa sifat tersebut, sereh ternyata juga memiliki kandungan antara lain vitamin A, vitamin C, folat, zat besi, magnesium, tembaga, potassium, kalsium, dan mangan.
Dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat pada 01 September 2021, berikut 5 manfaat sereh bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Sebagai Antioksidan
Sereh telah terbukti mengandung berbagai kandungan yang baik bagi kesehatan, salah satunya adalah antioksidan.
Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Pisang yang Jarang Diketahui, Turunkan Kolesterol Hingga Cegah Kanker
Pada dasarnya, radikal bebas dapat menyebabkan sebuah penyakit dalam tubuh. Untuk itu, sangat diperlukan adanya antioksidan yang dapat membantu mengurangi radikal bebas agar dapat terhindar dari penyakit.
2. Anti Peradangan
Manfaat selanjutnya dari sereh adalah, dapat mengatasi peradangan dan hal ini dikarenakan kandungan senyawa yang terdapat dalam sereh, yaitu citral dan geranial merupakan senyawa yang dinilai efektif untuk mengatasi peradangan.
Kedua kandungan tersebut dinilai dapat membantu untuk menghentikan pelepasan penyebab peradangan tertentu yang ada di dalam tubuh.
Baca Juga: Sereh Dicampur Madu Dapat Mengatasi Kanker dan 9 Gangguan Kesehatan Lainnya
3. Mengurangi Resiko Kanker
Sereh tidak hanya memiliki sifat sebagai anti peradangan tetapi juga bertindak sebagai antikanker.
Hal ini dikarenakan, kandungan citral pada sereh memiliki kemampuan anti kanker yang kuat, sehingga dapat membantu tubuh untuk melawan sel kanker.
4. Menurunkan Berat Badan
Tidak hanya efektif untuk menjaga kesehatan tubuh Anda, kandungan pada sereh juga ternyata memiliki manfaat yang baik terutama bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Hal ini dikarenakan, sifat diuretic yang dimiliki oleh sereh, dan kandungan pada batang dan daun sereh yang mengandung polifenol yang dapat meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga efektif dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Campuran Sereh dan Madu Dapat Mengatasi 10 Masalah Kesehatan Ini
5. Mengatasi Hipertensi
Kandungan kalium yang terdapat pada sereh, ternyata berkhasiat untuk merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Manfaat tersebut tentunya membuat sereh menjadi salah satu obat herbal opsional yang dapat Anda konsumsi untuk meredakan berbagai penyakit yang Anda alami.***
