Network
RINGTIMES BALI – Penyakit ginjal bisa terjadi karena berbagai hal seperti kebiasaan makan yang salah.
Kerusakan ginjal membuatnya tidak bisa berfungsi menyaring racun dan kotoran di dalam tubuh.
Ada beberapa kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal dan memicu penyakit ginjal, seperti dilansir dari kanal YouTube Ayo Hidup Sehat pada 30 Agustus 2021.
Baca Juga: 6 Makanan Kaya Omega-6 Baik untuk Jantung dan Turunkan Kadar Kolesterol Jahat
1. Kurang Minum Air
Kurangnya konsumsi air menyebabkan racun menumpuk dan menimbulkan kerusakan parah pada ginjal.
2. Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam
Konsumsi garam yang berlebih bisa menyebabkan tekanan darah tinggi pada organ ginjal.
3. Gula Berlebih
Konsumsi gula berlebih menyebabkan urin mengandung protein yang menandakan ginjal tidak berfungsi dengan baik.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Pemicu Kerusakan Otak, Salah Satunya Kurang Tidur
4. Sering menahan kencing
Sering menahan kencing akan memberi tekanan pada ginjal dan membebaninya.
Kebiasaan ini bisa menimbulkan penyakit gagal ginjal dan memicu munculnya batu ginjal.
5. Kurang Tidur
Istirahat malam yang cukup sangat penting. Kurang tidur bisa menimbulkan berbagai masalah serius salah satunya penyakit ginjal.
6. Kekurangan Vitamin dan Mineral
Kekurangan vitamin dan mineral bisa meningkatkan resiko batu ginjal bahkan gagal ginjal. Vitamin B dan magnesium bisa mengurangi resiko penyakit ginjal.
Baca Juga: 4 Kebiasan Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Konsumsi Air Putih Saat Bangun Tidur
7. Minum Obat Penghilang Rasa Nyeri Secara Berlebihan
Jangan terlalu sering meminum obat penghilang rasa sakit. Ini bisa menyebabkan kerusakan parah pada ginjal.***
