Network
Baca Juga: 4 Kebiasaan Penyebab Diabetes, Kurang Tidur Hingga Gemar Makan Junk Food
5. Dark Chocolate
Dark chocolate kaya akan antioksidan yang disebut flavanol. Flavanol membuat pembuluh darah lebih elastis, menurunkan tekanan darah, serta meningkatkan aliran darah ke jantung.
Dark chocolate yang dikombinasikan dengan almond, dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Anda bisa mengonsumsi dark chocolate satu ons per hari, dengan memastikan makanan enak tersebut mengandung setidaknya 70 persen kakao.
6. Buah delima
Mengonsumsi buah delima mampu mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik.
Anda bisa mengonsumsinya dengan membuat jus delima. Selain itu, buah delima mampu menyehatkan jantung.***
