Network
Sebab semakin meningkatnya umur, mereka akan lebih cenderung melupakan memori di masa lampau dan menurunnya daya ingatnya.
Tidak hanya lansia, tidur siang sama pentingnya untuk anak-anak hingga remaja agar mudah mengingat semua aktivitas yang telah dipelajari bahkan dipahami selanjtutnya.
2. Meningkatkan kewaspadaan
Ada kalanya kelopak mata sulit terbuka terutama setelah makan siang dan akan mengalami ngantuk berat.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Sarankan Minuman Herbal Dikonsumsi Tiap Hari, Otak Jantung Sehat dan Cegah Kanker
Maka dari itu luangkan waktu untuk rebahan dan tidur siang agar bisa melakukan aktivitas dengan semua.
Ternyata manfaat tidur siang untuk kesehatan bisa meningkatkan kewaspadaan sebab tubuh kembali fit dan bugar dan organ-organ dalam tubuh bisa berkerja kembali.
3. Meningkatkan mood
Manfaat setelah bangun tidur siang untuk kesehatan yakni bisa mengembalikan mood atau selera seseorang.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Sepele yang Bisa Merusak Otak, Sebabkan Sakit Kepala Hingga Kematian
