Review 9 Susu Peninggi Badan Menurut dr Vania Utami

Selain dari susu, katanya untuk mencukupi kebutuhan kalsium dapat diperoleh dari sayuran dan ikan.

Untuk kebutuhan kalsium setiap orang berbeda-beda katanya. Berikut tabel kebutuhan kalsium untuk masing-masing orang.

Tabel kecukupan kalsium.

Namun katanya jika berkaitan dengan menambah tinggi badan, dimana penelitian di China tahun 2017 konsumsi harian berpengaruh terhadap penambahan tinggi badan seseorang.

Dari penelitian itu, didapatkan pada anak remaja laki-laki jika konsumsi hariannya kurang dari 327 miligram per hari maka ketika dewasa perawakannya cenderung pendek.

Baca Juga: 8 Kebiasaan Pria Dapat Turunkan Kualitas Sperma hingga Sulit Punya Anak Menurut dr Ema Superr

Namun ketika ada anak remaja laki-laki konsumsi harian kalsiumnya 566 miligram per hari maka ketika dewasa tinggi.

Pertambahan tingginya signifikan meski tanpa olahraga.

Meski tidak signifikan pada perempuan per harinya juga harus diperhatikan, tandasnya.

2. Milo