Network
Sebuah studi pada tahun 2016 menemukan bahwa seseorang yang mengkonsumsi 14 macam minuman beralkohol perminggu dikaitkan dengan waktu hamil yang lebih lama.
3. Makan sarapan lebih banyak
Makan sarapan yang banyak dapat membantu wanita mengatasi masalah kesuburan.
Satu studi menemukan bahwa makan sarapan yang lebih besar dapat meningkatkan efek hormonal sindrom ovarium polikistik (PCOS) , penyebab utama infertilitas.
Baca Juga: 8 Manfaat Sayur Buncis, Meningkatkan Kesuburan hingga Cegah Penyakit Kronis
4. Hindari lemak trans
Lemak trans secara keseluruhan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh selain itu lemak trans dikaitkan dengan peningkatan risiko infertilitas ovulasi, karena efek negatifnya pada sensitivitas insulin.
5. urangi karbohidrat jika memiliki PCOS
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengelola asupan karbohidrat memberikan efek menguntungkan pada beberapa aspek PCOS.
6. Hindari karbohidrat olahan
