Network
Grapefruit dan jeruk
Keasaman buah jeruk yang tinggi melemaskan sfingter esofagus dan memperburuk gejala yang ditimbulkan akibat refluks.
Tomat
Hindari juga saus marinara, saus tomat, dan sup tomat ini semuanya secara alami tinggi asam.
Baca Juga: 7 Sayuran Berserat Tinggi yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung
Alkohol
Alkohol memiliki efek pukulan ganda. Alkohol melemaskan katup sfingter tetapi juga merangsang produksi asam di lambung.
Makanan yang digoreng
Ini adalah beberapa makanan terburuk untuk refluks. Hindari kentang goreng, onion ring, dan ayam goreng.
Anda bisa menikmati makanan di atas dengan cara dimasak di atas panggangan atau di oven di rumah.
