Network
4. Hindari makanan yang mengandung banyak histamin
Histamin ditemukan dalam makanan tertentu seperti keju tua, makanan fermentasi, bir, anggur, ikan asap, dan daging yang diawetkan.
Konsumsi histamin dapat menyebabkan migrain pada mereka yang sensitif.
Baca Juga: Tidur Berlebih Bisa Sebabkan Sakit Kepala hingga Kematian
5. Kompres dingin
Menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala.
Menggunakan kompres dingin atau beku ke daerah leher atau kepala untuk mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya membantu mengurangi sakit kepala.
6. Minum teh atau kopi berkafein
Minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau kopi, dapat memberikan kelegaan saat Anda mengalami sakit kepala.
Baca Juga: 6 Buah Penghilang Sakit Kepala Alami, Jangan Buru-buru Minum Obat
