Network
Minum air sudah terbukti mampu meredakan sakit kepala pada dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.
Untuk menghindari sakit kepala karena dehidrasi, cobalah untuk minum cukup air sepanjang hari dan makan makanan yang kaya air.
Baca Juga: Kenali 5 Jenis Sakit Kepala agar Tidak Salah Penanganan
2. Hindari konsumsi alkohol
Alkohol merupakan salah satu pemicu sakit kepala karena alkohol bertindak sebagai diuretik, menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit melalui sering buang air kecil.
Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan atau memperburuk sakit kepala.
3. Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat merusak kesehatan termasuk sakit kepala. Namun, terlalu banyak tidur juga terbukti memicu sakit kepala.
Baca Juga: 3 Obat Sakit Kepala Terbaik dan Aman Untuk Anak, Bisa Dibeli di Apotik
Sehingga membuat jumlah istirahat yang tepat penting untuk pencegahan sakit kepala secara alami.
