Network
RINGTIMES BALI – Taukah kalian, makanan tinggi magnesium tidak begitu sulit untuk ditemukan, asal kalian mengenal makanan atau sayuran apa saja yang termasuk di dalamnya.
Magnesium adalah mineral paling melimpah keempat di tubuh kita. Ini berperan dalam lebih dari 300 proses fisiologis yang berbeda, mulai dari membuat protein hingga menjalankan fungsi otot dan saraf yang sehat.
Selain itu, berperan juga dalam mengurangi stres dan kecemasan secara alami telah menyebabkan orang melihat lebih dekat pada mineral ini akhir-akhir ini saat mereka mencoba makan lebih banyak makanan tinggi magnesium.
Baca Juga: Cara Mengobati Wasir agar Cepat Sembuh
Magnesium memainkan peran penting dalam otak Anda serta tubuh Anda.
Beberapa bukti telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengatasi depresi dan membantu meringankan migrain.
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline pada Sabtu, 7 Agustus 2021 berikut merupakan makanan atau sayuran tinggi magnesium, di antaranya:
Baca Juga: 10 Rekomendasi Obat Sariawan di Apotik untuk Dewasa dan Anak-anak
- Bayam (156 mg per cangkir, dimasak)
Terlepas dari apa yang digambarkan Popeye, sayuran hijau ini lebih dari sekadar zat besi.
