Network
Makan banyak makanan ini telah dikaitkan dengan peningkatan risiko gigi berlubang.
Mengganti makanan bertepung olahan, seperti roti putih dan keripik kentang dengan sumber karbohidrat yang lebih padat nutrisi.
Contohnya sperti buah-buahan utuh, ubi jalar, dan biji-bijian, dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut Anda.
Baca Juga: Akibat Konsumsi Obat Sakit Gigi, Darah Wanita Ini Jadi Biru, Ada Pria Berdarah Putih Seperti Susu
5. Jus buah dan es buah tertentu
Meskipun 100 persen jus buah mengandung banyak nutrisi penting, meminumnya terlalu sering mungkin tidak sehat untuk gigi Anda.
Jus buah bersifat asam dan dapat mengikis email gigi. Ini terutama berlaku untuk jenis yang lebih asam, seperti anggur, jeruk, apel, dan jus lemon.
Telah dibuktikan bahwa jus apel dan jeruk lima kali lebih mengikis sampel gigi sapi daripada minuman ringan Coca-Cola.
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa es loli yang dibuat dengan jus anggur, nanas, dan jeruk menyebabkan penurunan pH saliva terbesar dibandingkan dengan jus yang didinginkan dan suhu ruangan.
Menyeruput jus buah yang asam atau mengisap es krim berbahan dasar buah dapat menyebabkan erosi dan meningkatkan risiko gigi berlubang.
