Network
RINGTIMES BALI – Masalah penyakit asam lambung identik dengan orang-orang yang sering menunda-nunda waktu makan yang akan berakibat pada pencernaan dan juga perut.
Orang-orang yang menderita asam lambung sangat disarankan agar selalu menjaga pola makan makanan yang sehat dan bergizi, karena asam lambung itu bukan merupakan sebuah penyakit yang khusus melainkan kumpulan gejala yang menandai suatu penyakit.
Sebagaimana seperti yang dilansir dalam kanal Youtube Sehat Secara Alami yaitu mengenai beberapa makanan dan minuman yang patut dihindari bagi para penderita asam lambung.
Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya, Dipercaya Sembuhkan Asam Lambung Tanpa Efek Samping
1. Makanan berlemak tinggi
Lemak adalah sesuatu yang diperlukan oleh tubuh namun dalam catatan dalam jumlah yang wajar atau tidak berlebihan.
Makanan berlemak merupakan pemicu naiknya asam lambung karena lemak dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan (esofagus) bagian bawah.
Hal itu menyebabkan kerongkongan mudah terbuka hingga asam lambung dapat naik ke kerongkongan lalu dada akan terasa nyeri seperti terbakar.
Baca Juga: 9 Penyebab Asam Lambung, Salah Satunya Ngemil Sebelum Tidur dan Makan Berlebihan
Makanan dan minuman yang mengandung lemak tinggi :
- Gorengan
- Makanan manis (kue, es krim)
- Daging sapi, kambing
- Susu berlemak tinggi
2. Makanan dan minuman mengandung kafein
Baca Juga: 7 Gejala Asam Lambung, Mual, Sakit Perut hingga Penurunan Berat Badan
Makanan atau minuman mengandung kafein sangat perlu dihindari bagi para penderita asam lambung dikarenakan akan membuatnya semakin parah.
Berikut makanan atau minuman yang mengandung kafein :
- Kopi
- Teh
- Minuman bersoda dan berenergi
- Cokelat
Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Mawar, Obat Alami Asam Lambung hingga Sakit Tenggorokan
3. Makanan pedas
Makanan pedas pastinya akan berujung sakit perut, mulas, hingga diare.
Umumnya, pedas berasal dari cabai. Cabai mengandung zat capsaicin yaitu ekstrak alkaloid hingga menimbulkan rasa pedas dan menyebabkan terhambatnya kerja sistem pencernaan.
4. Buah citrus
Yang tergolong buah citrus adalah buah-buahan yang memgandung banyak vitamin C dan umumnya terasa masam.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Asam Lambung Rendah, Salah Satunya Rutin Konsumsi Jahe
Mengonsumsi buah citrus ini sangat memicu naiknya asam lambung karena terbukanya esofagus.
5. Tomat
Tomat mengandung asam sitrat dan asam malat yang memicu naiknya asam lambung dengan mudah.
Mengonsumsi tomat terlalu banyak akan mempengaruhi sistem pencernaan yang dapat memperburuk rasa sakit yang dirasakan.
Baca Juga: 10 Makanan Penyebab Asam Lambung Naik, Salah Satunya Mie Instan
6. Alkohol
Minuman beralkohol seperti bir atau anggur sangat berbahaya bagi penderita asam lambung karena dapat menyebabkan iritasi hingga terkikisnya dinding perut.
Demikian merupakan enam makanan dan minuman yang patut dihindari bagi para penderita asam lambung. Semoga bisa bermanfaat ya.***
