RINGTIMES BALI – Keluhan asam lambung naik bisa terjadi kapan saja termasuk malam hari.
Asam lambung yang muncul di malam hari tentunya membuat tidur tidak nyaman dan terganggu.
Namun ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah asam lambung naik di malam hari.
Baca Juga: 5 Manfaat Bunga Kamboja untuk Kesehatan, Dipercaya Hilangkan Bisul dan Kutil
Dikutip dari laman Healthline, 30 Juli 2021, berikut tips mencegah asam lambung naik di malam hari.
1. Tidur dengan kepala ditinggikan
Cobalah untuk tidur dengan menambahkan bantal sehingga menjaga isi perut Anda agar tidak bergerak ke atas.
2. Tidur di sisi kiri Anda
Tidur miring ke kiri dapat membantu meningkatkan aliran asam dan kandungan lain dari kerongkongan ke lambung.
Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Mawar, Obat Alami Asam Lambung hingga Sakit Tenggorokan