5 Cara Atasi Asam Lambung Rendah, Salah Satunya Rutin Konsumsi Jahe

2. Batasi makanan olahan

Jika Anda melakukan diet seimbang dengan kaya buah-buahan dan sayuran rupanya juga bisa meningkatkan kadar asam lambung. Karena itu jangan lakukan.

Selain itu, berbagai makanan olahan dan gula jika dikonsumsi dapat menyebabkan peradangan di perut, menurunkan aktivitas asam, dan memicu gejala refluks asam.

Baca Juga: Bahaya Makan Mie Instan bagi Penderita Maag dan Asam Lambung

3. Makan sayuran yang difermentasi

Kimchi, asinan kubis, dan acar dapat meningkatkan kadar asam lambung selain itu makanan ini memiliki efek probiotik yang dapat meningkatkan pencernaan.

Makanan sayuran yang difertemntasi juga dapat melawan bakteri berbahaya dan mengurangi peradangan akibat asam lambung rendah.

Selain meningkatkan pencernaan, sayuran fermentasi telah dikaitkan dengan memperkuat fungsi kekebalan tubuh, meningkatkan penurunan berat badan, dan menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: 7 Herbal Alami Dipercaya Bisa Mengatasi Gejala Menopause pada Wanita

4. Minum cuka sari apel