Network
Jika Anda memiliki berat badan berlebih, segera coba untuk diet karena berat badan berlebih pada penderita asam lambung bisa membuat gejala sesak nafas lebih sering.
3. Identifikasi pemicu sesak nafas dan hindari
Saat mengetahui jenis makanan apa atau kebiasaan apa yang bisa memicu sesak nafas, segera hindari.
4. Berhenti merokok dan stop alkohol
Merokok dan alkohol adalah 2 hal yang bisa memperburuk kondisi penderita asam lambung dan bisa memicu sesak nafas.
Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Asam Lambung, Hindari Daging Sapi dan Bawang
5. Hindari terlalu banyak bantal saat tidur
Bagi penderita asam lambung sebaiknya menghindari penggunaan terlalu banyak bantal saat tidur karena bisa membuat tubuh berada pada posisi canggung yang memperburuk gejala gerd.
6. Jangan gunakan ikat pinggang dan pakaian yang terlalu ketat yang justru akan memberikan tekanan pada perut Anda.***
