6 Makanan Tidak Boleh Dimakan Malam Hari, Sebabkan Sakit Perut hingga Sulit Tidur

Baca Juga: 5 Efek Samping Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh

3. Makanan pedas

Makanan pedas tidak hanya merangsang indra perasa dan suhu tubuh lebih tinggi tetapi juga dapat mengiritasi perut yang dapat membuat Anda sulit tidur atau tetap tertidur.

4. Burger

Burger adalah makanan berat dan berelemak yang membuat saluran pencernaan bekerja keras di malam hari.

Tidak hanya membuat sulit tidur, makan burger di malam hari yang memiliki banyak lemak jenuh sering membuat seseorang lebih banyak terjaga.

Baca Juga: 7 Makanan Penyembuh Sakit Kepala yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Paprika

5. Makanan yang kaya tiramin

Tiramin adalah asam amino yang bisa menyebabkan otak mengeluarkan stimulan alami yang bisa memperlancar aktivitas otak.

Memakan makanan yang kaya tiramin seperti terong, kecap, tomat dan keju di malam hari bisa membuat sulit tidur.