6 Makanan dan Minuman Penyebab Gula Darah Tinggi, Buat Diabetes Makin Parah

5. Sereal sarapan manis

Sereal bukanlah jenis makanan yang baik bagi penderita diabetes. Kebanyakan sereal diproses dengan tinggi dan mengandung jauh lebih banyak karbohidrat daripada yang disadari banyak orang.

Selain itu, sereal dapat membantu Anda merasa kenyang sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil sepanjang hari karena sedikit mengandung protein.

Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Diabetes dan Membahayakan Kesehatan Jantung

6. Minuman kopi manis atau instan

Minuman kopi yang ditambah pemanis atau instan sarat dengan karbohidrat sangat tidak dianjurkan bagi penderita gula darah tinggi. 

Untuk menjaga gula darah Anda terkendali dan mencegah penambahan berat badan, pilih kopi biasa atau espresso dengan satu sendok makan krim kental atau setengah-setengah.***