Network
Makanan yang mengandung lemak trans buatan adalah salah satu makanan yang tidak baik untuk diabetes.
Walaupun lemak trans tidak secara langsung meningkatkan kadar gula darah, senyawa ini dapat menyebabkan peningkatan peradangan, resistensi insulin, lemak perut, serta menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) hingga gangguan fungsi arteri.
Baca Juga: Makanan Penyebab Rambut Rontok, Susu Hingga Makanan Berminyak
3. Roti putih, nasi, dan pasta
Makanan seperti Roti putih, nasi, dan pasta adalah makanan olahan berkarbohidrat tinggi yang dapat menyebabkan gula darah tinggi.
Makan roti, bagel, dan makanan tepung olahan lainnya telah terbukti secara signifikan meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
4. Yoghurt rasa buah
Yoghurt tanpa rasa bisa menjadi pilihan yang baik untuk penderita gula darah tinggi.
Baca Juga: 5 Makanan yang Berbahaya Bagi Tubuh, Sebabkan Diabetes Hingga Kematian
Namun, konsumsi yoghurt dengan variasi rasa buah dan mengandung pemanis tidak dianjurkan bagi penderita diabetes karena dapat meningkatkan gila darah akibat lemak dan pemanis yang dikandung.
