Network
Kekurangan zat besi dapat mempengaruhi pertumbuhan yang lambat pada anak-anak.
Baca Juga: Makanan yang Baik untuk Penderita Darah Tinggi dan Mudah Didapat Seperti Jeruk
Selain itu, kacang kaya akan beberapa nutrisi lain, seperti serat, tembaga, magnesium, mangan, dan seng yang berguna bagi tubuh.
2. Daging ayam
Daging ayam termasuk bahan makanan yang mengandung vitamin B12 tinggi.
Vitamin yang larut dalam air ini dilaporkan bermanfaat untuk mendukung proses pertumbuhan dan mempertahankan tinggi badan Anda.
Baca Juga: 5 Makanan yang Berbahaya Bagi Tubuh, Sebabkan Diabetes Hingga Kematian
Terlebih lagi, ayam mengandung protein, mengandung sekitar 20 gram dalam porsi 3 ons (85 gram).
3. Lobak
Lobak kaya akan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol, dan lemak.
