Network
Namun, jus jeruk bali dan jeruk bali dapat mengganggu obat penurun tekanan darah yang umum, sehingga konsultasikan dengan dokter sebelumnya.
2. Kacang-kacangan
Kacangan-kacangan kaya akan nutrisi yang membantu mengatur tekanan darah, seperti serat, magnesium, dan potasium.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa makan kacang dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Penyebab Kematian Mendadak Selain Penyakit Jantung dan Stroke
3. Bayam
Makan bayam dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Studi menunjukkan bahwa diet bayam dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Sebuah tinjauan dari 28 penelitian menemukan bahwa peningkatan 30 gram per hari makanan ini dikaitkan dengan penurunan 8 persen risiko tekanan darah tinggi.
4. Wortel
