Network
RINGTIMES BALI – Tinggi badan adalah salah satu pendukung penampilan seseorang.
Pastinya jika memiliki badan yang tinggi akan menambah value dari seseorang.
Bersyukur jika seseorang terlahir tinggi atau berasal dari gen orang tua tinggi.
Baca Juga: 5 Hal yang Buat Cowok Minder Pacaran Sama Kamu, Salah Satunya Tinggi Badan dan Jabatan
Namun tak jarang anak anak lebih tinggi daripada kedua orangtuanya.
Untuk meninggikan badan ada beberapa aktivitas yang bisa dilakukan terkecuali memang dari sananya tidak bisa tinggi.
Berikut tips ampuh meninggikan badan ala Kevin Hendrawan seperti dilansir dari kanal YouTube pribadinya pada 20 Juni 2021.
Baca Juga: 5 Gejala Tulang Keropos Semakin Parah, Salah Satunya Tinggi Badan Berkurang
1. Renang
Olahraga renang bisa membantu seseorang menambah tinggi badan karena renang melawan gravitasi dan ini menjadi salah satu faktornya.
Selain itu olahraga seperti basket juga membantu itu menambah tinggi badan karena memicu pertumbuhan tulang.
2. Skipping
Berdasarkan pengalaman pribadi Kevin Hendrawan ia mengatakan bahwa dirinya dulu sering skipping sebanyak 2000 kali.
2000 kali memang terlihat sangat banyak tetapi jika dipraktekkan menurutnya hanya sekitar 10-15 menit.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Tanpa Sadar Bisa Membuat Gemuk, Seperti Terlambat Makan
Selain sehat, badan juga menjadi bagus dan cardio dan badan menjadi tinggi.
3. Minum air putih
Menurut pengakuannya dia sering minum air bahkan hingga berliter-liter dalam satu hari.
Selain itu berdasarkan artikel yang ia baca ternyata air putih memiliki efek signifikan terhadap pertumbuhan tinggi badan.
Baca Juga: 10 Hal Kecil yang Bisa Buat Gemuk, Hindari Makan Cepat
4. Istirahat cukup
Istirahat yang cukup tentunya akan berpengaruh pada kesehatan dan juga pertumbuhan.
Jika badan kita tidak memperoleh istirahat yang cukup maka tidak ada waktu bagi tubuh untuk melakukan pertumbuhan.
Sesuai pengakuan Kevin Hendrawan ketika dirinya menjadi atlet dia istirahat yang cukup di malam hari dan juga tidur di siang hari.
Baca Juga: Makanan untuk Ibu Menyusui Agar Bayi Sehat dan Gemuk
5. Makan makanan bergizi
Memenuhi gizi bagi tubuh sangat penting untuk membantu meningkatkan tinggi badan.
Konsumsilah makanan bergizi sebab makanan ini ibarat bensin bagi tubuh agar kamu bisa terus tumbuh.
6. Jangan angkat beban yang berat
Jika di masa pertumbuhan dihajar dengan mengangkat beban yang berat ini bisa mengganggu pertumbuhan tinggi badan.
Kevin Hendrawan menyarankan untuk menunda dulu olahraga berat untuk membentuk tubuh hingga pertumbuhan tinggi badan stop atau mencapai tinggi maksimal.
Baca Juga: 9 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesehatan Mata, Jangan Dikucek, Waspada Buta
Seperti cewek pertumbuhannya hingga umur 17 tahun sedangkan cowok hingga umur 21 tahun.
Maka dari itu jika ingin membentuk badan menjadi sispek tunggulah hingga tubuh mencapai tinggi maksimal.
Itulah beberapa cara meninggikan badan yang ampuh ala Kevin Hendrawan yang saat ini tingginya 180 cm.***
