Network
RINGTIMES BALI - Minum susu di malam hari sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh seperti dapat mencegah timbulnya kanker hingga baik untuk tulang.
Secara umum, susu mengandung banyak vitamin D hingga kalsium sehingga tak heran jika disebut susu sangat baik dalam hal melindungi diri dari kanker dan juga baik terhadap tulang.
Lantas, apakah manfaat minum susu di malam hari selain baik untuk tulang dan cegah kanker?
Dilansir dari Healthline, inilah manfaat minum susu sebelum tidur bagi orang dewasa yaitu:
Baca Juga: 5 Makanan Pemicu Diabetes dan Membahayakan Kesehatan Jantung
1. Tidur Malam Lebih Cepat dan Nyenyak
Minum susu sebelum tidur dapat membantu relaksasi, menghilangkan kecemasan, dan membuat tidur malam menjadi lebih nyenyak dan cepat.
Minum susu pada malam hari memberi efek psikologis dari rutinitas waktu tidur yang menenangkan atau bisa saja kombinasi keduanya.
2. Membuat Tulang Lebih Sehat
Susu mengandung vitamin D, yang baik untuk membentuk tulang yang kuat.
