Network
RINGTIMES BALI - Kunci utama dari menurunkan berat badan adalah menjalani pola makan atau diet yang sehat. Meski begitu, program penurun berat badan ini tidak semudah yang didengarkan.
Salah strategi justru dapat menjadi bumerang bagi berat badan. Itu sebabnya, panduan pola makanan sehat guna menurunkan berat badan perlu diterapkan.
Ada beberapa makanan yang dapat menurunkan berat badan, seperti yang dilansir dari laman Eat This Not That pada 18 Juni 2021 berikut ini.
Baca Juga: 4 Makanan Anti Penuaan untuk Wanita di Atas 40 Tahun, Salah Satunya Bayam
1. Sayuran hijau
Tidak diragukan lagi bahwa sayuran hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan mampu membantu kita menurunkan berat badan.
Sayuran hijau seperti bayam atau selada berdaun mengandung lebih padat nutrisi dan sangat sehat untuk dikonsumsi.
2. Lemak yang sehat
Tidak semua lemak itu buruk dan menjadi musuh bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Baik Dikonsumsi Pria 40 Tahun ke Atas, Salah Satunya Terong
