Network
Baca Juga: 6 Tanda Terlalu Banyak Konsumsi Garam, Waspada Batu Ginjal
5. Stres
Saat Anda stres, otak memompa keluar hormon stres kortisol, yang menghambat sel T, penanggap pertama darah melawan penyakit.
Menurut American Cancer Society, orang yang mengalami stres kronis lebih rentan terhadap pilek dan flu. Stres juga mungkin berperan dalam perkembangan penyakit jantung, kata American Heart Association.
Stres juga dapat memperburuk tekanan darah tinggi dan mendorong perilaku tidak sehat seperti makan berlebihan atau minum terlalu banyak alkohol.
Baca Juga: Efek Positif Berpuasa Bagi Umat Muslim untuk Kesehatan Jantung, Ginjal hingga Lambung
Temukan cara sehat untuk mengatasi stres, termasuk olahraga, latihan relaksasi, dan meditasi.
Nah, inilah lima kebiasaan yang dapat merusak tubuh Anda.***
