Network
Dengan demikian, menjaga kebersihan rongga mulut dan gigi dapat menjaga kesehatan jantung.
2. Pola tidur tidak teratur
Kebiasaaan buruk lainnya yaitu pola tidur yang tidak baik dan tidak teratur. Kurang tidur maupun terlalu banyak tidur dapat merusak kesehatan jantung.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa jumlah tidur yang tidak memadai atau berlebihan dapat mempengaruhi pelepasan hormon dalam tubuh seseorang.
Apabila terjadi ketidakseimbangan hormon dalam tubuh maka dapat menjadi tanda serius bagi kesehatan seperti penyakit jantung, serangan jantung, obesitas, dan stroke.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Mempercepat Munculnya Keriput, Salah Satunya Kurang Tidur
Tidur yang baik setidaknya delapan jam tidur tiap harinya. Kebiasaan ini tidak boleh dibiasakan dan harus diperbaiki.
3. Stres
Salah satu kebiasaan terburuk lainnya yaitu sering mengalami stress. Selain pola tidur dan kebersihan itu penting, namun stress dan memiliki amarah yang tidak terkendali juga berbahaya bagi kesehatan jantung.
Menurut penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang memiliki emosi dan amarah yang besar secara tiba-tiba jauh lebih rentan terkena penyakit jantung.
