Network
Baca Juga: Kasus Covid-19 Melonjak, India Umumkan Lockdown di New Delhi hingga 7 Juni 2021
2. Makan sembarangan
Nutrisi yang baik akan sangat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Makanan yang dikonsumsi akan memengaruhi faktor risiko penyakit jantung, seperti kolesterol, tekanan darah, dan gula darah.
Dengan memperhatikan setiap asupan yang masuk ke dalam tubuh, faktor-faktor risiko tersebut akan terkontrol.
Baca Juga: 4 Kesalahan Olahraga yang Dapat Merusak Kesehatan Jantung
3. Tidak bergerak aktif
Olahraga secara teratur merupakan salah satu kunci menjalani gaya hidup sehat dan menangkal berbagai penyakit.
Hanya dengan olahraga 150 menit per minggu, kolesterol, tekanan darah, dan berat badan dapat dikelola dengan lebih baik.
Selain itu, aktif bergerak akan membuat otot jantung lebih kuat sehingga dapat memompa dengan lebih aktif.
