Network
2. Sarapan dengan protein yang tinggi
Pada waktu sarapan, cobalah memilih menu makanan yang mengandung protein tinggi.
Hal ini dikarenakan protein akan membuat anda lebih kenyang serta metabolisme tubuh akan jadi lebih baik.
Menu sarapan yang memiliki kandungan protein yang tinggi, contohnya roti gandum dengan putih telur, yogurt atau pun makanan bersumber protein lainnya. Tapi ingat untuk jangan berlebihan.
3. Minum air putih
Ada baiknya setelah bangun tidur dan sebelum sarapan, cobalah untuk minum air putih sebanyak dua gelas.
Baca Juga: Penemuan Gambar Buatan Manusia Misterius di India Bikin Geger, Sebut Terbesar di Dunia
Meminum dua gelas air sebelum sarapan, akan membuat perut terasa lebih kenyang, jadi ketika sarapan tidak akan makan dengan porsi yang berlebihan.
4. Olahraga di pagi hari
Kebanyakan dari kita masih enggan untuk melakukan olahraga di pagi hari, dengan alasan masih mengantuk atau malas untuk bangun dari atas kasur.
