Network
Baca Juga: Kabar Duka, Wadubes RI di India Meninggal Dunia Terpapar Covid-19
2. Suka minum yang tinggi kalori
Mungkin sebagian orang menganggap kalori hanya ada pada makanan. Faktanya hal ini tidak benar.
Kalori juga terletak pada minuman, misalnya minuman manis, bersoda, alkohol, kopi kemasan, dan minuman kemasan lainnya.
3. Ngemil setelah makan malam
Kebiasan ini sulit dihindari, terutma mengonsumsi camilan manis setelah makan malam.
Namun, kebiasaan ini akan menumpuk kalori dalam tubuh Anda dan menyebabkan diet Anda gagal dan meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: 5 Kebiasaan di Pagi Hari Sebabkan Tubuh Gemuk, Salah Satunya Bangun Kesiangan
Sebagai penggantinya, Anda bisa ngemil buah atau kacang rebus.
4. Kurang minum
