RINGTIMES BALI – Simak berikut 4 manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh, salah satunya menjaga kestabilan tekanan darah.
Buah sirsak kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin pada buah sirsak dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh serta meningkatkan kemampuan untuk bertahan melawan patogen.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi dan Mencegah Kerutan pada Wajah, Ketahui Penyebabnya
Sirsak juga dapat mengahancurkan radikal bebas, yang dapat membantu melindungi kulit dan sel Anda dari kerusakan oksidatif lingkungan.
Sirsak memiliki banyak kegunaan dalam pengobatan tradisional, dan telah digunakan untuk mengobati berbagai macam kondisi kesehatan dan penyakit.
Dengan profil nutrisi yang kuat, ia memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, sebagaimana dilansir dari laman WEB MD.
1.Melawan peradangan
Buah sirsak mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif.
Baca Juga: 6 Manfaat Madu untuk Kecantikan, Bisa Membuat Wajah Lebih Awet Muda
Salah satu efek samping dari stres oksidatif adalah peradangan. Oleh karena itu, antioksidan dalam sirsak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
2. Menstabilkan tekanan darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah serius seperti penyakit jantung dan serangan jantung.
Faktor yang berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi adalah asupan natrium.
Kalium membantu tubuh Anda membuang natrium dan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah Anda, yang keduanya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 3 Tips Olahraga agar Tubuh Tetap Bugar saat Puasa, Bisa Dilakukan Selama Ramadhan
Buah sirsak utuh menawarkan sekitar sepertiga hingga setengah dari tunjangan harian potasium yang direkomendasikan.
3. Melawan bakteri dalam tubuh
Sirsak dapat memberikan efek antibakteri. Salah satu studi menemukan bahwa kandungan pada buah sirsak mungkin dapat membunuh berbagai jenis bakteri, termasuk strain yang menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.
Studi lain juga menemukan bahwa ekstrak sirsak dapat membantu melawan kolera dan bakteri Staphylococcus.
4. Kaya akan nutrisi
Sirsak mengandung banyak vitamin dan mineral penting, termasuk:
Baca Juga: Kunci Jawaban Kelas 5 SD MI Tema 8 Halaman 2-3 'Peristiwa Apa yang Terdapat pada Bacaan'
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B3
Vitamin C
Folat
Kalsium
Besi
Kalium
Magnesium
Fosfor
Seng
Tembaga
Nutrisi Per Porsi
Baca Juga: Download Lagu Love Maybe Cover Kim Sejeong OST A Business Proposal MP3 MP4 dan Lirik Terjemahan
Sementara buah sirsak dapat menawarkan manfaat kesehatan yang signifikan, ia memiliki beberapa kelemahan potensial.
Studi menunjukkan bahwa teh yang terbuat dari daun sirsak dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan penyakit Parkinson.
Studi lain juga menunjukkan bahwa hal itu dapat berinteraksi dengan obat tekanan darah tinggi atau obat untuk diabetes.
Senyawa dalam buah dapat memperkuat efek obat tersebut, menyebabkan penurunan berbahaya pada tekanan darah atau kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Bhabinkamtibmas Jemput Warga Desa Medewi yang Belum Melaksanakan Vaksinasi
Anda juga harus menghindari makan biji sirsak. Mereka memiliki senyawa beracun dan dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya.
Pastikan untuk membuangnya sebelum memakan buahnya.***