RINGTIMES BALI – Berikut 6 makanan yang dapat merusak hati terutama bagi Anda yang memiliki hati berlemak.
Kesehatan adalah hal yang penting sehingga pola makan dan gaya hidup harus diperhatikan.
Kesehatan organ dalam akan berpengaruh terhadap kondisi fisik.
Baca Juga: 5 Tanda Ginjal Sedang Bermasalah Melalui Pemeriksaan Mandiri
Organ dalam seperti jantung paru-paru ginjal maupun hati harus diberi perhatian lebih agar tetap sehat.
Bagi Anda yang memiliki hati berlemak sebaiknya hindari 6 makanan berikut agar tidak semakin parah.
Dilansir dari laman Healthline pada 2 September 2021 berikut 6 makanan yang dapat merusak hati.
Baca Juga: 5 Gejala Asam Lambung Rendah, Muncul Jerawat Hingga Rambut Rontok
1.Alkohol
Alkohol adalah penyebab utama penyakit hati berlemak serta penyakit hati lainnya.
Tidak bisa dipungkiri lagi jika alkohol adalah salah satu minuman yang memicu berbagai macam penyakit hanya saja jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar akan berdampak baik.
2.Makanan dengan tambahan gula
Jauhi makanan manis seperti permen, kue, soda, dan jus buah.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Gula darah tinggi meningkatkan jumlah penumpukan lemak di hati.
3.Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng merupakan salah satu makanan tinggi lemak dan kalori.
Sehingga untuk orang yang memiliki hati berlemak sebaiknya menghindari makanan yang digoreng.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Perusak Ginjal, Hindari Minum Obat Pereda Nyeri
4.Garam
Makan terlalu banyak garam dapat membuat tubuh menahan kelebihan air.
Batasi natrium hingga kurang dari 1.500 miligram per hari agar tubuh Anda tetap sehat.
5.Roti putih, nasi, dan pasta
Sesuatu putih biasanya identik tepung yang diproses tinggi, yang dapat meningkatkan gula darah.
Baca Juga: 5 Manfaat Kuning Telur, Perkuat Sistem Imun Hingga Cegah Penyakit Jantung
Roti putih, nasi dan pasta lebih dari biji-bijian karena kekurangan serat.
6.Daging merah
Daging sapi dan daging deli mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Dan makanan ini tidak bagu untuk hati terutama bagi orang yang memiliki hati berlemak.
Itulah nama makanan yang dapat merusak hati.***