5 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Jantung

RINGTIMES BALI – Jantung merupakan organ vital dan memiliki peranan cukup penting dalam seluruh aspek kehidupan manusia.

Salah satu fungsi jantung adalah memompa darah ke seluruh tubuh dan menampungnya kembali setelah dibersihkan organ paru-paru. 

Langkah yang paling efektif untuk menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari kerusakan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Cara Deteksi Penyakit Melalui Warna Lidah, Waspada Infeksi Hingga Jantung

Dilansir dari laman Healthline pada 2 September 2021, berikut daftar makanan yang dinilai baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda.

1. Sayur Hijau

Salah satu rekomendasi makanan yang dinilai baik untuk kesehatan jantung adalah sayur berdaun hijau.

Sayur hijau memiliki ragam nutrisi yang baik bagi tubuh antara lain, mineral, kalsium, kalium, magnesium, zat besi, dan natrium.

Baca Juga: 5 Bahaya Makan Mie Instan Bagi Tubuh, Sulit Dicerna Hingga Sebabkan Penyakit Kanker dan Jantung

Selain kandungan tersebut, sayuran hijau merupakan sumber vitamin K, yang membantu melindungi arteri.