RINGTIMES BALI - Berikut minuman yang baik untuk penderita asam lambung atau maag menurut Dokter Fery TV. Simak selengkapnya di artikel ini.
Dokter muda ini memaparkan jika Anda menderita refluks asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD), Anda mungkin perlu memilah makanan dan minuman dengan tepat untuk mengendalikan penyakit yang diderita.
Jangan sampai Anda salah memilih makanan dan minuman karena dapat menyebabkan asam lambung bocor kembali ke kerongkongan.
Baca Juga: Review 9 Susu Peninggi Badan Menurut dr Vania Utami
Menurutnya, gejala GERD sangat dipengaruhi oleh apa yang Anda makan atau minum. gejalanya bisa berupa batuk, mual atau suara yang serak, atau bisa juga bersendawa dan sakit tenggorokan dan regurgitasi (isi lambung naik).
Lantas minuman apa saja yang cocok untuk penderita asam lambung? Berikut penjelasannya dilansir dari kanal YouTube pribadinya, Minggu 22 Agustus 2021:
1. Teh herbal bebas kafein
Seperti teh Camomile, Teh lycorice hingga marsmalow. Lycorice dapat membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan exopagus yang membantu menenangkan efek penyakit ini.
Baca Juga: 7 Aturan Diet untuk Wanita Usia 40 Tahun ke Atas Kata dr Saddam Ismail
Sayangnya tidak ada cukup bukti untuk memastikan efektivitas dari minuman tersebut. Namun secara empiris banyak yang minum teh ini mengurangi gejala Gerd.
Cara menggunakannya: pakailah satu sendok teh herbal untuk satu cangkir yang baik adalah minumlah 2- 4 cangkir per hari, katanya.
Namun beberapa teh herbal diyakini bisa mengganggu pengobatan karena itu jika ingin mengkonsumsi sebaiknya Anda konsultasikan dengan dokter Anda.
Baca Juga: 6 Makanan Harus Dihindari Penderita Diabetes menurut dr Vania Utami
2. Susu rendah lemak
Susu sapi sulit dicerna karena banyak mengandung banyak lemak. Susu sapi berlemak dapat memperburuk gejala refluks. Jika ingin mengkonsumsi sebaiknya pilihlah yang rendah lemak.
3. Susu nabati
Bagi yang tidak toleran laktosa atau hanya mengalami peningkatan gejala refluks asam produk susu.
Susu nabati adalah yang terbaik seperti susu kacang kedelai, susu almond dan susu ragi.
Baca Juga: Cara Cegah Badai Sitokin dari dr Saddam Ismail, Hindari Sesak Nafas, Komplikasi, hingga Kematian
Susu almond misalnya memiliki komposisi basah yang dapat membantu menetralkan keasaman lambung dan meredakan gejala refluks asam.
Sementara susu kedelai mengandung lebih sedikit lemak sehingga menjadikannya susu nabati menjadi pilihan yang aman bagi penderita gerd.
4. Jus buah
Jenis jus yang bagus adalah jus wortel, jus kubis, jus lidah buaya, jus segar yang dibuat dari makanan yang kurang asam (bit, semangka, bayam, mentimun atau pir).
Hindarilah jus tomat karena dapat memicu refluks.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Berat Badan 15 Kg dalam Sebulan, Menurut dr Saddam Ismail
5. Smoties
Smoties merupakan pilihan yang sangat bagus dan rasanya enak untuk penderita asam lambung.
Saat membuatnya carilah yang memiliki tingkat keasaman rendah seperti pir dan semangka. Anda juga bisa membuatnya dengan sayuran hijau seperti bayam atau kangkung.
Coba juga smotie yang rendah karbohidrat seperti bayam dan alpukat. Pilihan lainnya smotie teh hijau vegan seperti anggur hijau dan ini patut dicoba katanya.
6. Air putih
Solusi paling sederhana ini bisa menjadi pilihan yang masuk akal. Karena air mengandung tingkat kenetralan yang tinggi yang dapat membantu ph keasaman.
Baca Juga: 7 Cara Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi bagi Penderita Diabetes Melitus Menurut dr Saddam Ismail
Namun ternyata terlalu banyak minum air putih juga tidak bagus karena dapat mengganggu keseimbangan tubuh sehingga dapat meningkatkan refluks asam.
Karena itu jangan mengkonsumsinya terlalu berlebihan.
7. Air kelapa
Konsumsilah air kelapa tanpa pemanis dan ini sangat bagus bagi penderita asam lambung. Minuman ini sumber elektrolit yang baik seperti sumber kalium, elektrolit dapat meningkatkan keseimbangan Ph yang sangat penting untuk mengendalikan refluks.
8. Yogurt
Minuman ini menjadi bagus karena dapat mengurangi refluks asam, karena mengandung prebiotik untuk menenangkan usus meski demikian belum ada penelitian khusus terkait hal ini.
Baca Juga: 8 Gejala yang Dialami Ketika Terkena Batu Ginjal Menurut dr Saddam Ismail
Namun Anda dapat mengkonsumsinya tanpa rasa dan menambahkan sedikit madu jika diperlukan.
Nah itulah 8 minuman terbaik yang dapat dikonsumsi bagi para penderita gerd atau sakit maag atau asam lambung semoga bermanfaat.***